干燥上火的春季就要过去了，夏天是展现身材的季节，快把冬天和春天积累的赘肉甩掉吧！OL运动量很少，想要不长肉，饮食上就很讲究啦。

牛奶

牛奶牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。

葡萄

葡萄葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明，它能使胆固醇降低，还能抑制血小板聚集，所以萄葡是高脂血症患者最好的食品之一。

玉米

玉米玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食。

苹果

苹果苹果因富含果胶、纤维索和维生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇(对心血管有害)会降低，而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。实验证明，大约80%的高脂血症患者的胆固醇水平会降低。

大蒜

大蒜大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白。

韭菜

韭菜韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，其中包括多余的脂肪。

洋葱

洋葱洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。40岁_的人要多吃点。

香菇

香菇能明显降低血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。

冬瓜

冬瓜经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪，起到减肥作用。

胡萝卜

胡萝卜富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。

在日常生活中也许你会注意到，如果喜欢皱眉头，久而久之额头上便会冒出“川字纹”;如果经常哈哈大笑，“鱼尾纹”就会悄悄爬上脸，难道自己的丰富表情跟生成皱纹有关吗?为此，小编特意请教了空军总医院的美容专家。

空军总医院的美容专家介绍，面部表情是可能会引起皱纹的，医生称之为“表情纹”。长期皱缩鼻子、扬眉、皱眉，甚至谈话或微笑等表情都会形成表情纹。最常见的表情纹有：川字纹、抬头纹、皱鼻纹、鱼尾纹、唇边纹等多种。针对这些皱纹，也不要过于烦恼，现在不少方法都可以帮助我们消除表情纹。

医学护肤

Botox注射除皱、胶原质等软组织材料注射、其他替代填充、负压微晶焕肤等方法都可以轻松快速去除表情纹。比如，botox除皱是在欧美比较时髦的注射除皱技术，它之所以能除皱，是因为它可以阻断运动神经和肌肉之间信息传导，使肌肉松弛来达到舒展皱纹的效果，对消除鱼尾纹效果很好;而胶原蛋白和其他替代填充物是消除鼻唇沟的最好办法;浅表的口周纹则可以用负压微晶按摩的方法减缓甚至消除，有时候Botox注射也可以取得不错的效果。

按摩

去除表情纹的按摩方法是：

1、由下巴开始，利用大拇指与食指的指腹抓住下巴的肌肤，然后轻轻由下往上捏;2、沿着嘴巴周围，利用指腹的力量慢慢抓捏;3、到眉头的部位，记得要停留十秒钟的时间;4、最后以中指指腹的力量按压鼻翼两旁，可以促进脸部的血液循环。

去皱产品

使用除皱护肤品，让肌肤最外层的细胞脱落，让皱纹看起来浅一些。选择含抗皱成分、能紧致肌肤、有效支撑皮肤系统的面霜。像含胶原蛋白、弹性纤维等成分的面霜都可以提高皮肤的组织密度。

洗头是MM们必做的事之一，那么，你有没有科学的洗头次数和洗头方法呢？否则，小心，洗头洗出病来。

中医：梳理头发与洗发同样重要

每一根头发都有与其相连的皮脂腺不断地分泌出皮脂。经常洗头可以及时清洗头发表面过多的皮脂，根除真菌的培养基，明显减少头屑的产生，并有效增加头发的光滑程度和易梳性。如果长时间不洗头，不但头发肮脏不利于美观，而且有可能引发头皮屑、皮炎甚至脱发等疾病。

中医主张头发要常清洗，常梳理，尤其是现在，人们的生活节奏加快了，脑力工作者多了，大家更要注意这点。但除了特殊情况人群，常人完全没有必要天天洗头。

中医建议：

1.最好每星期洗三至四次头。

2.在户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环。

警示：现在洗头店遍布城乡大街小巷，作为一种休闲场所，繁忙的工作之余到里面洗洗头，放松一下，不失为一种享受。但是专家认为这种时尚的方式可能对人的健康不利。

西医建议：

1.夏季最好隔天洗一次，这样比较科学。

2.有些做特殊工作的人，由于卫生要求，还是要坚持每天洗头。但无论什么人，清洗头部的时候都要注意洗发液的选择，避免使用碱性过大的洗发液，最好加上素。

小贴士：有晚上洗头习惯的人，要尽量改变晚上洗头习惯，其次要在洗后擦干头发，或者用电吹风吹干，确保清洁、轻松、健康皆不误。

洗头本是为了健康卫生，但却会洗出病来，这就要引起我们的重视了。

对于如何健康染发、如何正确护理、保养头发，你知道多少？

日前，世界权威皮肤专家、90岁高龄的Kligman博士来沪，在此帮助大家了解一些正确的染发护发知识。

染发频率2月为宜

染发次数不宜过于频繁，通常在一次染发后，当发根部分长出1-2厘米的新生头发时,就可以进行补染。这段时间通常为6-8周左右。这样，既能让头发的颜色保持均匀一致，又不至于染发过多。在染发前可以在发际线附近的皮肤涂上一层护肤品，目的是为了防止较深的颜色沾在皮肤上而不易清洗。也可以擦一些凡士林，万一沾上药水就容易洗掉。染完头发后，要彻底清洗头发不要让染发剂残留在头发上。洗头时，小心别用手指抓破头皮，以免引起过敏。

染发后的色彩一般可维持2个月，2个月后，色彩经过洗发、阳光和空气里的湿度等步骤后，就会产生自然氧化，由此会产生色素流失而导致发质变差。另外，头发每月以1-1.5厘米的速度在生长，从头发的生长速度来讲，续补染发的时间也应该为2个月。

Kligman博士尤其强调，染发前应先把染发剂擦在耳后皮肤上，如2天内没有异常反应方可染发。还要注意，不可将不同品牌的染发剂混合在一起使用，因为有可能发生化学反应。

洗头一周三次为宜

不少人习惯于每天起床后洗头洗澡，且使劲挠头，以为这样可以将头发洗得更干净。实际上这样极可能会破坏头部的毛囊结构。正确的洗头频率应是一周三次左右；每次只需少量洗发水即可，且短时间内一定要尽快冲洗掉。

同时，Kligman博士也提醒，年轻时皮肤护理将在10年、20年后看出效果来，因此年轻时要格外注意皮肤保养的问题。

香浓美味的牛奶还是爱美人士的“必备秘密武器”！众所周知，喝牛奶、牛奶浴都是通往“肤如凝脂”这一最高境界的捷径，而适当地利用牛奶做个自制面膜，也未尝不是居家美眉的法宝哦！

一、冻牛奶舒缓日伤皮肤

不讲不知，原来牛奶不单能给肌肤营养，而且基于酵素的作用，亦有消炎、消肿及缓和皮肤紧张的功效。因此当享受完日光浴后，若发觉面部因日晒而灼伤出现红肿，可利用牛奶来护理。

二、牛奶面膜去皱兼美白

以冻牛奶来洗脸，然后整张面敷上浸过牛奶的化妆棉，或以薄毛巾蘸上牛奶敷在发烫的患处。假使全身都有疼痛感觉，不妨浸一浸牛奶浴，这样，便能使受日光所损伤的皮肤得以舒缓，减少痛楚及防止炎症的产生。

牛奶含有丰富的乳脂肪、维他命与矿物质，具天然保湿效果，而且容易被皮肤所吸收，能防止肌肤干燥，并可修补干纹，美容效果极佳，崇尚天然美容的你不妨试试。

牛奶草莓面膜DIY：

方法：100毫升，草莓50克，捣烂如泥，调成糊状， 涂擦面部，保留20分钟后洗去。此法可防止皮肤干燥、老化，使皮肤光滑、湿润、细腻。

三、滋润防皱面膜

1.牛奶+面粉

方法：将3匙牛奶和3匙面粉拌匀，调至呈糊状，涂满脸部，待面膜干后，以温水按照洗脸步骤仔细清洗。

此面膜一星期最多只能敷两次，太过频繁对肌肤反而不好。

2.牛奶+橄榄油+面粉

方法：取1汤匙牛奶，加数滴橄榄油和少量面粉拌匀，敷在清洁的面上，干后以温水清洗。

此敷面剂具减少皱纹、增加皮肤弹性功效。

四、漂白祛斑面膜

1.牛奶+双氧水+面粉+水

方法：将一匙牛奶，两匙双氧水，3匙面粉及少许水仔细搅拌均匀，然后用软刷子涂匀面部，待面膜完全干后，再以温水清洗掉。加入制面膜的水以不含杂质的蒸馏水为佳；敷用时应避免触及眉毛和眼睛。

2.牛奶敷面可添光泽

面膜的好处是具深层清洁作用，不过，要是无暇自制面膜，日常单以牛奶敷面的话，只要持之以恒，一星期敷1-2次，亦可使肌肤光泽滑溜。

方法：将牛奶倒进洁净的洗面盆内，然后以薄毛巾敷在脸上；待面上的牛奶完全干涸，再等数分钟后以水清洗便可。

导读：妆越化越花，有时并非化妆品本身的原因。美容专家表示，很多女性都还没有形成化妆工具是“消耗品”的意识，让化妆工具的清洁和保养变成了“死角”，养成定期给化妆工具“洗澡”的习惯，不但能延长化妆工具寿命，也能让你的妆容更加晶莹剔透。

化妆工具需要定期清洁，化妆时才能更得心应手。

■ 分类清洁

刷子类 洗发水+温水清洗刷毛

清洁对象：胭脂刷、大面刷、眼影刷等

清洁用品：纸巾、洗发水、清水

清洁频率：刷子上的毛色发灰，就该用水和清洁剂开始清洁了。

步骤

1。把刷子用水沾湿后用少量洗发水以温水轻轻揉刷毛。

2。用细的清水流冲洗刷毛到没有泡沫为主。

3。用干净的纸巾按干刷毛。

4。整理刷毛成理想形状，平放在台面上自然风干。

清洁频繁易变形

【提醒】 清洁频繁易变形

刷子的清洁频率过于频繁会导致刷子变形。有些人习惯在清洁完刷子后把刷子倒立在笔筒里放干，这样很容易导致刷毛散开变形，还需要注意的是，刷子平放干了以后，一定要套上刷子自带的套，保护好刷毛不让它变形。

如果实在着急想让刷子快点干透，可以用吹风机以微风离得稍远点来吹，注意不要把刷毛吹散变形就好。

海绵类 清洁频率依肤质而定

清洁对象：化妆海绵、眼影棒等

清洁用品：水、中性洗涤剂

清洁频率：海绵类化妆工具的清洁频率和肤质的关系比较大，如果是油性肤质，清洁的频率就要高一些，因为化妆海绵上容易沾染脸上的油，一旦清洁不及时还会影响固粉的效果。

步骤

1。把海绵放在有中性洗涤剂(如洗手液)的水中浸泡。

2。用手挤压海绵，把其中的水和脏东西压出来。

3。流动的水把海绵冲干净。

4。用纸巾按干水份，阴干。

【提醒】 暴晒会让海绵变硬

清洗海绵类工具的时候一定不能使劲搓，尤其是清洗眼影棒等海绵包裹的工具时更要轻柔小心，否则容易把海绵搓破。有些人在清洗干净之后，喜欢放到太阳下暴晒消毒，这很不可取，会让海绵变硬、老化，影响化妆效果。海绵类工具属于易消耗品，如果发现海绵开始变硬，边缘开始破损，就是提示你应该换新工具的时候了。

晾干后先轻揉

粉扑类

晾干后先轻揉

清洁用品：水、中性清洁剂

清洁频率：粉扑的绒面开始变色或有油分时，就需要清洁了。

步骤

1。在水中加入中性清洁剂，把粉扑放入浸泡三五分钟。

2。用水冲洗，直到把洗涤剂彻底清干净。

3。把粉扑夹在衣架上晾干。

4。晾干后先揉一下，把粉扑恢复到柔软状态后再用。

眉梳最易被忽略

■ 卫生死角

眉梳是最容易被忽略掉的“卫生死角”，因为它本身的颜色较深，而且很少直接对着化妆品使用，所以很多人不会觉察到它脏了。事实上，在用眉梳整理完眉毛后，如果你觉得眉毛的颜色依旧深，就表示你的眉梳需要清洁了，否则梳完眉毛后，你会发现眉色越来越深。

对付招式一：紧急去“患”法

1、利用热敷消除黑眼圈

用棉花沾热水，或将漫毛巾用胶膜包起，放入微波炉加热后敷在眼上即可消除黑眼圈，化妆时再用粉底膏掩饰。

2、冰冷的化妆水消除眼睛浮肿

用冰冷的毛巾或棉花敷在眼睛四周，化妆时宜用灰色等收缩色的眼影来掩饰浮肿，切忌采用棕色，否则会增加反效果。

3、冷热交替，改善肤色

脸色欠佳时，用热毛巾敷脸，令毛细孔完全打开，同时为了防止脱妆，需再用冰冷的化妆水拍打脸部使其收缩，用这种方法还可消除脸部浮肿。化妆时宜采用淡粉色系。

4、利用美容液消除眼角皱纹

眼睛周围最易因干燥产生皱纹，化妆时滴入一滴美容液，或者用棉花沾收缩水在眼上敷一下。

5、轻拍鼻孔，收缩毛孔

导致毛细孔粗大的原因有二：

一是毛细孔通常呈打开状，

二是毛细孔被角质及污垢阻塞。

前者在洗脸后用纠缩水拍打即可，后者则用热敷令毛孔打开，再用刺激性小的纱布洗脸。

对付招式二：赶时间化妆技巧

1、一分钟脸部化妆

化妆时最好选用大粉扑及大刷子，才能快速利落地上妆。刷腮红时按照自颧骨到眼窝的顺序。

A、眼眶涂灰色眼影，用手指抹晕。

B、睫毛夹卷后，刷上睫毛膏。

C、用眉刷刷齐眉毛，再补上灰色眼影。

D、画出上下眼线，上眼线刷成渐层状。

2、一分钟唇部化妆

用唇线笔勾勒出唇形后涂上口红，即表示一个化妆大功告成。

贴士：用涂过粉底的手指上眼影

粉状的眼影常会四处飞散，令赶时间的你更急躁。不妨用涂过粉底的手指来涂眼影，就可化解这个烦恼。

对付招式三：办公室紧急补妆法

1、口红变模糊，需要新涂上比原来更明亮色系的口红，或混合凡士林使用。不过混合时必须先在手臂试调一下(在口红上混合同色系的眼影可以改善口红易脱落的缺点)。

2、美丽的眉形开始变得杂乱，不妨用睫毛膏修整，注意控制使用的分量，分量过多会令眉毛太黑不自然。

、重新涂抹眼影时应采用少量多次的方法，才能涂得薄而均匀(肌肤干燥者宜选用具保湿效果的眼影)。

4、肌肤出油后，须用湿海棉擦干净后再重新打粉底，涂抹太厚的部分则用不沾水海棉轻轻擦试，并务必刷上粉红色系的腮红。

5、在空调房工作，最好经常用喷雾器向脸上喷水;喷水时不可直接喷在脸上，应先覆一张面纸再喷水。

6、睫毛膏或眼线不小心溢出时，可用棉棒擦试后再涂上粉底加以掩饰(使用眼线笔前最好先用打火机加热笔心，可使笔心变软易描绘且不易渗出)。

美白是女人终生的功课，这个月虽然阳光不多，但是防晒并不是我们唯一的美白办法。来跟小编看看本月防晒的九大准则吧!

一、防晒霜太少就不会起防晒作用

想逃离太阳辐射，又不知道要擦多少防晒霜?亚特兰大基础护肤中心专家爱莉森告诉我们：“你还记得再温狄或者其他快餐店里面那些用来装番茄酱的小纸杯吗?那个量就是防晒霜应该擦的量。”记得在接触太阳前的30分钟擦上防晒，并且每90分钟补一次防晒。即使是防水的防晒霜，也会在游泳的时候，被你擦身的毛巾给抹掉。所以，记得反复擦上防晒!

二、注意给皮肤补水

干裂的皮肤会造成细纹还有皱纹，所以，一定要注意帮皮肤补水。你需要给皮肤擦上更多含有维他命C，和有效抗氧化剂的日霜。它能保护皮肤，对抗空气中的污染成分，并修复太阳的晒伤。

三、双重保护

如果你在涂了SPF为30的防晒霜之后，再涂上15度的防晒，不要以为你会得到45度的防晒保护。事实上，你顶多只会得到30度的防晒。但值得一提的是，带有防晒成分的面霜能使你的底妆更加贴服，不会产生难看的粉底效果。

四、购买二合一产品

想买一种包含了SPF15或更高度数的面霜?如果你决定购买不含防晒的护肤品，切记要擦上防晒。UV辐射不是夏天的专利，太阳辐射造成的伤害是皮肤早衰的首要原因。

五、你是否跑到虚脱了

充足的日照时间使春天成为跑步或散步的不二选择，但是，一定要注意补充水份!专家说：“你每跑20分钟，就会消耗6至12盎司的水份。所以，在你开始跑步之前，要喝上10到15盎司的水，并且每20至30分钟补充水份。如果你要长跑，最好喝一些带有矿物质的运动饮料。

七、去角质，一定要去角质!

在沙滩悠然享受日光浴当然是个顶级享受，但是，这却会对你的皮肤造成很大的伤害。所以，为了保护肌肤，记得每个星期都要用丝瓜刷，或去死皮刷来去掉身体的角质。

八、饮食要平衡

健康的饮食能够使你容光焕发。多吃包含抗氧化剂的实物，如：绿色食品，蓝梅，哈密瓜和各种瓜。这些食物都能使你皮肤里的胶原质增加。另外，鲑鱼和蛋白都能够滋润肌肤，并修复皮肤损伤。

九、注意皮肤过敏

如果你正在服用药品，记得检查一下药品的标签。看看服用该药品，会不会影响身体对太阳辐射和温度的反应。必要时，要咨询一下你的医生。 服药不当，可能导致晒伤或更严重的后果。同样道理，如果你怀孕了，或者有其他慢性病，那么，你就要咨询一下你的医生，看看高温，太阳辐射，和疲劳可能会对身体造成什么危害。

“脸上生了斑，心情特别烦！”的确，不管肤质、年龄，斑点的问题总是困扰着爱美的mm。脸上的斑点因何而来？又如何让它们消失无踪呢？

Q：美白对什么样的斑无效？

A：美白护肤品毕竟不是药品，不能深入到皮肤的真皮层和皮下组织中，所以它也解决不了老年斑和因先天遗传、内分泌失调造成的斑点。

Q：雀斑又增加的趋势，怎么办？

A：雀斑属于先天性的色素性疾病，多在幼儿期开始出现，随年龄增长逐渐增多。其发展主要和紫外线照射有关。正确做好防晒，绝对是不二选择。雀斑是所有色斑中美白成效较好的一种，只要做好防晒加美白，可逐渐淡化甚至消失。如果想短时间内消除，激光也是一种选择。

Q：最近脸上忽然出现浅浅的小斑点，为什么会这样？该怎么办？

A：其实斑点自小即开始积累，直到一定程度才会显现出来，先不要过度担忧，现在开始注意日常防晒工作以及美白产品的使用，可避免斑点加深。同时还要注意饮食、多运动，促进血液循环，加速皮肤新陈代谢。

Q：针对色素色斑的治疗方法反倒会加重问题？

A：一些过激的治疗方法会引起肌肤的敏感，从而使得斑点变得更糟糕。但也有一些安全的美白产品能够真正为不同肌肤类型而定制，极力减少造成对肌肤敏感的可能性。它不仅包括功效强大的美白配方，同时更含有促进肌肤自身抵抗能力与恢复能力的成分。

Q：美白产品能否淡化掉脸上的斑点？

A：美白产品在均匀肤色的同时具有淡化色斑的作用。好的美白护肤品可由皮肤表面进入基底层中，达到抑制酪氨酸酵素的活跃程度，阻止黑色素产生，具有白皙肤色的作用。但其功效不是一劳永逸的，美白成分对黑色素有抑制作用，但停止使用后，酪氨酸酵素依然会再度活跃，肤色仍有可能会恢复到从前的状态。

    导读：美容江湖，各派林立。当大S一竿子打倒一片黑时，也有一票反调派，坐怀不乱，慢条斯理地爱着黑色美肤品。因为新奇好玩，她们乐此不疲创造了“厚黑保养法”。此教义听上去深奥，其实包含了两个简单通俗的保养秘诀：钟情“黑色”营养，配搭“厚涂”手法。俗话说：艺多不压身，在保养上学一招“厚黑”，遇到什么状况都吃得开。

厚黑开场白

    厚黑开场白

   成分 拜黑有理！

    大S扬言嗜白到不食任何黑色食品，因为心里默念食黑即变黑。倒霉的心理暗示一竿子打倒一片，白白冤枉了一干黑色美肤佳品。其实，静心细数来，从曾经大热的黑炭、黑茶、黑珍珠到今年最耀眼的墨藻，具有黑属性的它们，拥有的清洁力和修复力独具一格，某些方面甚至远远甩开对手。当保养界的“黑势力”再度风生水起时，善用“黑保养”，安安静静地等待肌肤从基底回复神采的那一刻，才是肌肤长久健康的源动力。

    手法 厚用是王道！

    以下介绍的保养“黑势力”，用法上细节虽不同，但都殊途同归：用量要挥霍！这并非编辑生性大方，信口推荐。譬如黑色洁面品几乎都是水洗式，必须达到一定厚度才能发挥作用，倘若贪心吝啬，效果打折还不如不涂。而饱含经典的黑色营养的面霜、精华及调理水，在以下推荐中，用量都比普通的多。这也跟黑色养肤的概念不谋而合：重在调理，而不急功近利追求即效。所以，它们中有的为了营造饱满的滋润感，可能会感觉粘腻；有的甚至建议在晚上厚涂做睡眠面膜，给肌肤集中补能量。总之，厚用才是爱黑的王道！

    黑色洁面 对毛孔用情更深

    爱黑说：记得第一次用黑色洁面品，形状如冰淇淋，黑漆漆的闻起来像墨汁，不过好奇盖过了生畏，觉得好玩极了。黑色清洁最早源于艳后的死海泥面膜，之后是日韩超火的黑炭美容法。清洁上不只做做表面文章，还能深入女人最头疼的毛孔彻底净化。经1000℃燃烧形成的黑炭能吸收毛孔内微生物和油脂，而黑泥、黑胶的长板在于净化之外激活细胞，为后续保养做好充分铺垫。被黑头、痘痘、油田肌困扰的人，都该尝试黑色洁面品。

    黑胶

    碧欧泉智慧净白OFF/ON组合 695元

    它是碧欧泉家族里最有名的“黑白面膜”，和佰草集面膜一样，要先用黑膜彻底净化，再上白膜。黑膜的质地跟黑泥、黑炭类啫喱状的不同，很像我们在美容院里敷的面膜，会自动形成一张和脸模一般的凝胶膜。它的配方中采用了小麦胚芽精华和碧欧泉强大的植物排毒配方，在逐渐干透的过程中将肌肤毒素牢牢吸附在黑胶上。

    厚涂法： 厚刷再至下而上做圈圈操

    因为配有一把特制的面膜刷，所以涂起来用量会比手指多，也会更均匀。涂抹时先由两颊开始，向下延伸到下巴，最后才是额头和鼻梁。因为两颊的温度比T区低，这种方法可以让全脸面膜变干的速度达到一致。它不会变色，涂抹后等待10分钟，由下而上揭去。编辑自己的秘诀是：用手指由下而上做圈圈操，面膜就会像橡皮泥一样搓成一条条的掉下来，黑头、老化角质都随着柔软的凝胶被剥离，一点不伤肌肤。

    黑炭

    高丝清肌晶温净按摩啫喱 180元

    它的质地就像果冻，软软滑滑的，包含了大小2种黑炭粉粒。颗粒较大的协助清除老化角质，较小的微粒则要担当深入毛孔吸附皮脂和黑头的重任。除此之外，这件护肤品最神奇的地方在于能够自动发热！当啫喱遇到肌肤上的水分就像接通电源一样产生温感，让肌肤表面提高0.5~1℃，瞬间的热力刚好能够帮助毛孔打开，让黑炭粒子工作起来更方便。

    厚涂法： 2粒樱桃量轻划圈

    它会利用水分发热，所以要在洁面后，脸上的水分还未干时开始用。用量在“厚涂法”中稍显吝啬，2粒樱桃大小就足够。涂抹时可以稍加按摩，黑炭粒子磨砺肌肤感觉很舒服。这款啫喱的聪明之处还体现在不用看表等时间，它会根据肌肤情况自动变色。当黑色啫喱慢慢变浅直到变成灰色，就完成了彻底清洁+毛孔护理双重保养，放心冲干净啦。

    黑泥

    佰草集清肌养颜太极泥 380元

    这款走出国门黑色美肤品，在法国一上市就几次卖断货，“八卦阵”瓶装看上去颇有气势，拥有了大批老外粉丝！先使用净化肌肤的黑泥，后跟上营养的白泥。而它的黑泥并不是普通火山矿物泥打底那么简单，额外添加了十余种中草药精华，能去除疲惫肌肤上晦暗的黄气，这一点很多面膜都难以企及。

    厚涂法： 干手干脸涂到看不见肤色

    和别的清洁面膜不同，它一定要干手干脸用。用面膜棒挑取黑泥，均匀涂在脸上(避开眼唇周围)，直到完全看不见肤色和毛孔才可以。它不需要特别的按摩，也不会变色，所以等待10分钟，感觉微干后就可以用洁面棉擦去了。清水冲洗后就必须立即跟上白泥，之后同样等待10分钟，再用清水洗净，这时候再摸到的肌肤又嫩又白，滑不留手。

    海洋深处近墨者皆美肤钻石

    爱黑说：海洋探险家Celine Cousteau认为，广袤的海洋里每一滴海水到微生物都是宝贝。这也难怪很多美肤品都要想方设法从海洋撷取成分新灵感。而这之中最为珍贵的“黑势力”当属鲟鱼子和墨藻。它们在最极端的恶劣环境下，经受强压、低温及紫外线照射考验，尽管全身发黑仍能生存繁衍。这种强大的生命力若被转移到肌肤上，便是逆转衰老的护肤圣品，因此，又被赞为“海洋黑钻石”一点不为过。

    墨藻

    纪梵希墨藻珍萃面霜 3080元

    取自海洋藻类的美肤品中，绿藻、红藻、褐藻不在少数，而纪梵希今年重磅推出的墨藻，风头瞬间盖过了其他，显现出惊人的抵抗力和修复力。它含有异常丰富的脂肪酸，能够加强衰老肌肤细胞间丧失的“沟通”能力。打开，质地像轻透的黑芝麻糊，还有星星点点的反光粒子，非常诱人。

    厚涂法： 白天1粒晚上3粒珍珠量

    你担心黑色的乳霜涂在脸上肌肤也会变黑？哈哈，实际上它一触即化，推开后黑色神奇地隐去。不过，若是第一次用还是容易被它黏稠的质地吓到。所以建议早晚采取不同的用量。好比白天，全脸只用1粒珍珠量，滋润度刚刚好，不会影响上妆。到了晚上则可以像面膜一样厚涂，用到3粒珍珠量，给肌肤一顿丰盛的晚餐。在指尖暖化后，缓缓由脸部中央向外平抹。

    灵芝

    羽西生机之水3号灵芝调理液 200元

    羽西生机之水3号灵芝调理液 200元给肌肤喂营养，最终要被皮下的细胞吸收才能发挥作用，否则再好的精华也是白搭。这瓶洁面后立即就要跟上的水水，蕴含了高浓度的珍贵灵芝精萃和大花红景天，它们的联合作用就像给肌肤打氧一般，给细胞补足能量。可能是蕴含了高浓度精华的缘故，液体感觉很黏稠，带有很浓郁但并不难闻的中药味，后调还有股淡淡的果香，顿生好感。

    厚涂法： 8滴量在掌心回温后按压

    和一般爽肤水不同，它被千叮万嘱不能用棉片涂抹，直接在掌心回温后才能启动灵芝精萃。用量也比普通的大很多，并精确规定在8滴。在掌心倒满足够的量后，双手对搓展开后按压在脸上。注意是按压，不能用手指推涂。整个过程始终被浓郁的药香包围，肌肤好像被催眠一般，完全瘫软放松下来。最后还要用手指按压内眼角和鼻梁之间的睛明穴，鼻翼两侧的迎香穴才算收工。

    草本护肤 越黑越营养

    爱黑说：早在古代中国，黑色的菌类植物就被应用于养颜，以仙草灵芝最著。在《本草纲目》中就指出灵芝有“增智慧，好颜色”的功用。现代医学也证明菌类植物具有抗皱消炎、清除色斑、增加光泽的功效。很多国际护肤品牌也越发重视东方养颜配方，相继采用了外表看起来黑不溜秋，内心却聚集了天地菁华的草本美肤力量。

    蘑菇

    SKIN FOOD蘑菇双效护理精华素

    它是SKIN FOOD里回头率最高的一款精华素，名称里提及的双效指的是抗皱和美白。这全得归功于蘑菇精华和熊果素。蘑菇精华的抗皱作用虽比不上灵芝，却是轻熟龄肌肤开启预老保养最该宠爱的精华。这款精华还兼具了保湿精华的作用，滋润度有口皆碑，连美容编辑自己也被迷得神魂颠倒。

    厚涂法： 涂抹“海量”到1元硬币

    韩国人提倡的面部五点涂抹法并不适用于这款精华，同样建议在掌心回温后涂抹。用量也是精华中少有的“海”：按压3下，取得约为1元硬币的量。因为它含有美白效果超好的熊果素，对光线敏感，所以建议在晚上用。也许正是这个原因，用量才会建议到如此大，因为韩国美女根本就拿它当厚敷的肌肤安眠晚餐啦。

    蕈类

    香奈儿完美修护精华液 1190元

    它是香奈儿实验室采纳东方养颜配方的一个代表。含有丰富的灵芝、酵母，被统称为蕈类精华复合物。这种配方能够帮助结构蛋白纤维更好地发挥作用，恢复弹性和张力。虽然称作精华液，质地却像乳霜一般稠厚，不过推开后润而不腻，吸收很快。颇具心思的是，这款乳霜里添加了非常细微的闪粉，涂抹后肌肤会泛起一抹淡淡的光泽，隐藏不完美的轮廓。

    厚涂法： 掌心温热后双手推涂定位

    它的主打功效是修护细纹，所以用量一定要厚，再结合定位手法才能即刻看到明显的效果。整张脸要用2粒黄豆大小量，先挤在掌心，双手对搓给乳霜加温后均匀地按压在脸上。然后，一只手的中间三个手指紧按住太阳穴，另一只手则从脸颊由下而上地把肌肤推向太阳穴，额头则是水平向一侧推向太阳穴。这种方法也是牛尔非常推荐的抗老面霜涂法，半张脸反复做10下，就能看到与对侧脸相比非常明

    鲟鱼子

    La Prairie鱼子精华琼贵面霜 3700元

    它是全世界最顶级、最奢华的面霜之一，主打成分非常珍贵–位于北冰洋1500米下的深海鲟鱼鱼卵，同样是世界上最昂贵的食品之一。它能有效激发胶原蛋白的再生，平滑、紧实肌肤，迅速改善疲惫暗沉、干燥缺水的肤质状况……总之，解决的问题都可以写成一本菜单，让无数名门望族、影视红星甘心俯首做拥趸。

    厚涂法： 在不满意的边角再追加

    还记得上市发布会上，研发者给我们打了个形象的比喻，它就像肌肤隐形胶布，把那些沟沟壑壑的皱纹都撑开、填满。所以用量上一定不能省，才能起到“肌肤胶布”的作用。一般来说全脸至少要2粒花生豆，同样用指尖温热后在面部均匀展开。之后再在感觉不满意的地方追加少量。别担心厚涂了吸收不了，把双手搓热盖在脸上5秒钟，它就悄然“融化”在肌肤里，不动声色地展平细纹。

    黑茶

    植村秀全新黑萃紧颜精华液 760元

    选用了功夫茶里的黑茶酵母菌和黑糖精华，成为植村秀实验室新近最为得意的“黑色怡养配方”。最出众的效果仍然是植村秀先生最为强调的保湿和紧致，在他看来，这两点是一切抗老功课的基础之基础。

    厚涂法： 直到肌肤感觉喝饱

    它的质地并非想象中的水质感，而是非常稀薄的白色乳液，吸收也是你想象不到的快，啪啪几下便消失在肌肤纹理中。所以你可以用五点法，甚至闭着眼睛都能涂抹均匀。至于用量也非从一而终，得根据肤质来对待。直到你感觉肌肤喝得饱饱的，就是摸上去感觉像剥壳荔枝一半就可停手了。之后最好加涂黑萃紧颜面霜，巩固“荔枝肌”效果。

    黑豆

    SKIN FOOD黑豆保湿乳液

    黑豆是一种神奇的食物，含有丰富的植物固醇，其中花青素、蛋白质和维生素E的含量很高，对付自由基非常拿手。一般来说，食材类保养品不会看到即时明显效果，非常考验耐心，只有在使用一段时间后，才能看到暗沉的肌肤从底层透出光泽感。这瓶乳液又是SKIN FOOD保湿系列的王牌之一，非常适合给中性和干性肌肤补水。

    厚涂法：1元硬币量还要棉片搭档

    如果想获得最佳的保湿效果，最好在黑豆保湿精华素后使用它。它的涂抹方法也非常特别，需要棉片的配合，在中间倒1元硬币量，像涂化妆水一样顺着肌肤纹理涂，这也是日韩非常流行的棉片护肤法。在他们看来，柔软的化妆棉所接触的面比手指宽得多，能把营养带进肌肤的纹理去，更容易促进质地轻薄的乳液的吸收。

    肌肤杂粮 见黑三分补

    爱黑说：俗话说“见黑三分补”，在日本，黑色食物有益的理念已经深入人心，自古以来，黑色食物就被皇室视为不老秘方。黑茶抗老，黑糖润肤，黑豆养生的说法由来已久。如今刮起的杂粮美肤潮，大都囊括了上述经典黑色食材，用料也越来越拜黑。

    黑糖

    BEAUTY CREDIT蜂蜜黑糖面膜

    黑糖和蜂蜜的搭档，向来是美肤佳品。别小瞧这一小罐装，它含有18000mg的黑糖和150mg新西兰麦卢卡蜂蜜，真是小肚皮装大能量。温和地去除角质对黑糖来说是强项，蜂蜜像是给疲惫肌肤特别甜蜜营养餐，还能在磨砂时起到润滑的作用。很多人第一次使用时，味道好闻到忍不住舔嘴角。

    厚涂法： 先磨砺再厚敷一刻钟

    敷上去时先在脸上小搓一下，感觉到黑糖在磨砺肌肤，微微发热后就该停下来了。如果你的皮肤薄，就可以省略这步，直接厚敷直到看不见皮肤颜色，才能获得最好的保湿效果。一刻钟后再去冲洗，这时候神奇的事情发生了，这种蜜糖遇水会产生一些微小的泡泡帮助清洁，毫不费力就能洗干净。再照镜子感觉皮肤透亮了好多！