女人的肤色是什么样的并不重要，重要的是脸色，有个好脸色，才会散发健康美丽。那么怎么样养出好脸色呢？

1.喝水最养好脸色 不让自己成为咖啡因容器

科学研究发现，现代人普遍存在咖啡因摄入过多的问题，白领一族尤其如此。一天当中，我们喝咖啡、喝茶、喝可乐和运动饮料，这些饮品中都或多或少含有咖啡因，而白水却喝得少了。咖啡因摄入过多会导致焦虑、心跳加速和失眠等问题，也间接地影响到我们的好脸色。

Tips：咖啡因摄入过多让我们更容易失眠，睡不好哪来好脸色？建议每天补水可以通过喝开水，吃水果、喝粥等方式完成，减少咖啡因的摄入量。

2.挑剔一点没坏处，蔬菜也一样

美国最新的研究发现，西兰花、白菜等蔬菜不仅是粗纤维的良好来源，还能在消化过程中带走体内多余的水分，防止浮肿的发生。专家建议，如果你不想第二天早晨醒来眼皮肿胀，可以在晚餐时适当摄入这些蔬菜。

Tips：菜花、莴苣、冬瓜也有同样的功效，爱美又爱健康的你可以适当多吃这类蔬菜。

3.去跳舞吧 舞出好脸色

春季的空气依旧寒冷，Yoga毯上的操练不容易坚持。不如给运动添加点兴奋的作料去跳舞是个好选择，舞起来让我们血液沸腾，快乐地出汗，感受体内卡路里的燃烧。好脸色自然来

Tips：好脸色来自好循环，运动自然是不二法门。几乎所有的健康管理专家都不忘强调运动对健康的好处。而舞蹈是更快乐、更轻松、更适合女人的室内运动方式。

4.稍微喝一点儿 黄酒

脸色不好有时是因为黯淡的唇色导致的。中医发现很多30来岁的女性都有脾虚之症，最明显的症状就是嘴唇发白，没有颜色。平日里化妆看不出来，卸妆之后才发现自己的嘴唇长期以来只是口红油彩的画板。想拥有美好的脸色，从拥有红润的唇色开始。而拥有自然红润的唇色，需要注意补脾。除了多吃山药等补脾食物，专家建议冷天里可以喝一点黄酒佐餐，这同时也是最传统的补脾良方，对于改善肤色有帮助。

Tips：可在温酒中加入姜丝、话梅，让口感更丰富。但需要提醒的是，每天饮用一杯就好，不要过量。

5.培养如厕好习惯 不放过每天的排毒机会

我们每天吃进去的食物经过消化会有部分废物和毒素需要排出，这些毒素是否及时排出对于面色很重要。食物进入人体后先经胃部消化，然后由小肠吸收，如果有便秘的情况出现，停留在小肠的毒素会经血液流遍全身，让肌肤发黄粗糙，影响我们的好脸色。每天晨起一杯温开水，可以帮助唤醒沉睡的肠道，让我们的一天轻盈开始。

Tips：食物纤维摄入不足是便秘的一大原因。如果你不能保证自己每天吃足七种蔬果，用蔬果汁来补充也是拥有好脸色的高招。。

6.午睡 享受午间美容

是的，对于上班族来说，午睡是很奢侈的事。但越来越多的研究发现了每天中午小睡对健康的近期和远期益处。公司附近的SPA或者足底按摩的小店，都能让我们放松一下疲惫的身心。即使是办公桌上的小憩也会对下午保持精力有帮助。

Tips：午间小睡可以让大脑和身体得到双重的休整，让我们气色更好，一天精力更充沛。需要提醒的是，如果在办公桌上休息，最好关闭电脑，以杜绝辐射。

7.山楂 每个女人都该吃的“好脸色”食物

提到下午茶，很多人会想到西式的茶点：软芝士做的提拉米苏或一杯浓郁奶泡泡的卡布基诺。这些食品的味道虽然诱人，但热量高，营养成分单一，过多的脂肪会让肤色出现不均匀的状态。专家推荐爱美又爱健康的你每天喝一杯山楂茶，因为山楂有明显地降低血清胆固醇、降血压、利尿、镇静等功效。可以强心、增加冠脉血流、扩张血管、让面色红润。可以说山楂是每个女人都该吃的“好脸色”食物。

Tips：除了山楂，红枣、无花果等经典女性食物也可作为每天的小零食。因为它们都对我们的好气色有帮助。

8.享受SPA 泡一个舒适的澡

上次去欧洲旅行时带回的精油还原封未动地躺在抽屉里，花朵香皂都用来洗了手，家里的浴缸成了孩子的戏水乐园。你，这个家里最辛苦的角色是否也该宠爱一下自己呢？热水澡让温暖迅速包裹身体，同时促进全身血液循环。如果第二天有约会，前一天晚上睡前泡个热水澡，第二天会发现自己的气色格外好。

Tips：享受SPA是制造好脸色最有效的懒人被动运动。如果再有植物精油和浴盐一起参与这场放松行动，将会是既享受又有效的体验。

服务–巨头竞争的焦点
什么是IT服务？是指在信息技术领域服务商为其用户提供信息咨询、软件升级、硬件维修等全方位的服务。包括：产品维护服务，IT专业服务，集成和开发服务，IT管理外包服务等。在“硬件是老年，软件是壮年，服务是青年”的呐喊声中，中国企业已经慢慢确立了这种购买服务的意识。
时下许多中小企业购置了软硬件之后因为服务跟不上或用了以后又经常面临不断的升级费用让企业不堪重负、只好另谋出路或停用的现象已日渐普遍，厂商累、渠道累、客户更累的问题日益突出，中小企业被纷至沓来的IT新技术和升级维护弄得烦不胜烦，甚至产生了严重的恐惧心理，这对企业信息化的推广普及带来了很大的负面影响。
据记者了解，由于企业的市场小而分散，虽然中小型企业的业务也成为其它IT巨头业务的重中之重，但是多数是“PC＋软件”的服务形式，虽有一定的针对性，但他们在区内的业务增长并不明显。如何让中小企业以最低成本获得适合自己特点的便捷之道便成为包括IBM、HP在内等众IT巨头竞争的焦点。
最近一份数据显示，中国IT服务将在未来5年进入发展黄金期，2010年IT服务市场规模将达1320亿元。换言之，IT服务已经逐渐成为IT巨头企业核心竞争力的一部分。
V2服务全面升级–更加高效、专业、直面客户
记者获悉，威速科技于近日服务全面升级，正式开通了全国免费统一客户服务电话400-706-1610，而原号码+8610-58732888仍可继续使用。全国统一客服电话的开通有助于更紧密的保持客户与威速科技之间的沟通联系，同时威速科技客服中心也开始向用户提供24小时×365日全天候技术支持服务。连续5年亚太市场第一，连续8年中国市场第一的威速科技此次服务的全面升级，不仅增强了公司的服务效能，也进一步巩固了威速科技在视频会议行业领导者的地位。
作为中国第一家视频会议厂商，10年来威速科技始终如一的专注音视频研发，其旗舰产品V2 Conference视频会议系统拥有两项自主研发的专利技术；具有业界最清晰流畅的高清音视频效果；占用带宽少，安全稳定，兼容性灵活；且使用成本低廉、无需专人维护系统等优点，已经被众多知名企业如中国地震局、可口可乐、联想控股、沃尔玛、格兰仕集团、太平洋保险、中铁九局、中外运-敦豪、石家庄电力公司、广东省消防局、首钢集团、广州本田、TCL、联想集团、南方报业集团、中国电信集团总公司、台湾红十字会总会、清华大学、日本三洋电机株式会社、泰国正大集团、韩国韩华集团等选用。万余家客户的信赖与支持，使V2 Conference视频会议系统成为了最多客户使用的视频会议平台。
威速科技表示，电话打到总机后总是被转来转去，浪费时间，且信息传达时效性差等问题时有发生，直接影响了公司处理问题的速度及客户对公司的信任。如今400电话的开通，为全国乃至全球的客户，提供了成本更低、更为高效、专业、便捷的咨询沟通服务通道，不管客户遇到什么问题，我们都会立刻作出首次答复，使客户及时了解问题的原因与进展。而且，我们拥有一整套处理事件、故障处理、跟踪和升级的程序，确保问题都能得以及时有效的解决。随着公司的不断发展，威速科技的服务体系还将更加完善，这将为威速科技的产品提供强有力的支撑，以服务促研发，把握客户实际需求脉搏，直接面对客户，与客户共同成长。
不要让视频会议服务受“陷”
长久以来，软件销售只是把眼光放在产品的“卖”点上，然而时过境迁，随着竞争的加剧，“服务”这个理念又被重新提上了厂商和代理商的议事日程，一场服务拼争市场的战役正在悄然萌动，势所难免。
诚然，在利润逐渐减少的今天，提供完善的服务就更让疲惫不堪的厂商感到力不从心，但是一旦厂商在这方面有所松懈，那么其代价也是惨重的。从某种程度来看，就像威速科技所言，服务就是厂商的生命，惟有做好这一点，企业才能长期立于不败之地。

导读：随着保养品细分的趋势，早间保养已经不仅仅是用日霜和防晒霜那么简单了。专门针对肌肤晨间问题设计的产品，能为你摆平熬夜、毛孔、浮肿等等“早衰”症状。

1 Lunasol醒肤按摩乳 360元/50g

使沉睡的肌肤苏醒，呈现肌肤弹性与透明感的按摩啫哩。拥有水润Q感的质地、冰凉的爽快感，用后能让底妆更服贴持久。

2 Estee lauder 细嫩修护精华露 790元/50ml

含光学折射颗粒，涂抹瞬间起到遮盖作用，让毛孔在视觉上隐形。全天调节肌肤出油量，避免脱妆。

3 Guerlain伊诗美天使容颜精华露 750元/30ml

专门为长期熬夜的疲惫肌肤设计的精华露，好像闹钟般迅速唤醒暗哑肌肤，即时就能营造出平滑明亮的肌肤质感。

4 Clarins日间焕彩美容液 360元/100ml

咖啡、白茶、可可等成分为肌肤速效“提神”，唤醒黯沉肤色，对抗浮肿，让你一整天都神采奕奕。

5 Dior活肤驻颜修复护手霜 480元/75ml

带有SPF15防晒指数的手霜，能在每天早晨出门时让双手也免受紫外线侵害。

TIPS：

■一些针对毛孔的日间保养品可能会含有硅颗粒等具有遮盖力的成分，最好不要全脸涂抹。

■区别于夜间，使用日间保养品的按摩手法要沿淋巴流动方向按摩，可以消除浮肿，让脸色红润。(

导读：在这个时代，“瘦身”早已脱离了早期“减肥”的单纯目的，而更多地偏向了“轻体”、“美体”的综合层面；我们不再仅仅关注体重数字的增减，而更多关注于如何让身体变得更轻盈、线条更匀称、比例更优美。这是一个为身体减负、追求健康、快乐和自信的过程。生活在聚光灯下的女明星，时刻要被严苛的镜头检视，对身材自然不敢丝毫马虎懈怠。于是她们也就自然而然地成为瘦身美体的超级典范，有许多行之有效的瘦身经验可供分享。

钟丽缇的一日三餐

早上：一定要喝杯温水，促进体内循环。然后吃些面包、水果等。

中午：拆成三餐吃，每餐数量要少，例如一碟沙拉，或者一个苹果，一小碟海鲜或肉类等。

晚上：蔬菜为主。

翁虹的一日三餐

早上：高钙脱脂奶，鸡蛋，面包或谷物类，再加少许水果

中午：多色蔬菜，鱼以及少许水果

晚上：少许鱼，鸡肉，汤，蔬菜，水果

爱戴每日食谱

早上：一定要喝杯水排毒。食欲很小，只吃一点点，或者忙就不吃。喜欢吃各种做法的鸡蛋。

中午：什么都吃，正常量，因为下午还要工作。

晚上：鱼肉、海鲜和蔬菜，喜欢喝汤。

霍思燕的一日三餐

早上：任意吃

中午：任意吃，淀粉、肉类、蔬菜都不能少

晚上：保持清淡，必喝一碗滋补、热量又不高的汤

每天最好吃一个带皮的苹果，含有丰富的维生素，对皮肤有好处。而且是一样特别好的促进肠胃蠕动的食物，经常吃保证能保持顺畅排泄，身体轻松。

尚文婕的每日食谱

早餐：顺序是：一杯蜂蜜柚子茶(起床立即喝，越早越好)、一碗绿豆杂粮粥、一个白煮蛋、一个苹果(最好带皮吃)、一杯豆浆、如果不饱的话还可以适量吃点杂粮面包。

午餐(一定要吃)：顺序：一碗蔬菜或豆腐汤、蔬菜(最好是新鲜的，不然就水煮，只有炒的也要叮嘱尽可能少放油，家里所有的食用油都换成纯橄榄油)、白肉(鸡或鱼)。

下午：饿的时候可以吃点纯燕麦的或低热量的杂粮点心，喝些无糖的豆浆或豆浆粉。

晚上：如果要吃晚饭，尽量在6-7点间吃完，一样先喝汤(或水果也可以)，再蔬菜和白肉类，不吃甜点，六七分饱就可以。晚上睡觉前4小时最好不吃任何东西。

保湿养颜

1、取普通的蜂蜜敷脸，可以起到保湿效果，或者里面加入半只蛋黄，搅拌均匀敷脸或者敷干裂的手脚。

2、剩下的半只蛋黄可以用来调和黑芝麻粉，涂于发梢，保湿护发。

3、把矿泉水放在喷壶中就是自制的矿泉水化妆水。

4、用鸡脚+猪脚+黄豆+海带煮汤喝，可以补充胶原蛋白和植物性雌激素，从而起到美容养颜的功效。

5、用无糖的优酪乳+绿豆粉，调和成面膜敷脸，可以温和代谢角质，并且保湿美白。

去黑头/角质

1、在洗完澡后，角质层湿软的状态下，趁着浴室內蒸气未散，还带有些许热度，可以用医药纱布，但是织布的密度越密越好，在有黑头和需要去角质的地方慢慢的，轻轻的画圈按摩，就会有去黑头角质的效果。

2、日常洗脸使用毛巾代替手，也会有去角质效果，但是干性和敏感肌肤慎用。

3、提前将脸打湿，将洗面乳在手心里打出泡泡，放入砂糖(颗粒不要太大，不然会划伤皮肤)，或者是研磨得很细的绿豆粉涂在黑头和角质地区，慢慢打圈按摩。这样做的好处是既可以达到去角质的效果，砂糖慢慢融化，对皮肤也会有保养作用。

4、把毛巾蘸湿，把食盐放在毛巾上，轻轻搓揉脚后跟，达到去脚后跟角质的作用。

5、用刷毛柔软的小牙刷轻轻洗黑头，但是只适用于油性皮肤者。

6、小牙刷的妙用，还可以用来刷脚趾，洗指甲缝。

收缩毛孔

将一块干毛巾，完全没有水分的，放入密封的夹链袋中，再放入冰箱。早晨上妆前，取出敷在脸上，可以达到收缩毛孔的作用，毛巾千万不能有水分，若是有水分会结成冰。刮伤肌肤。

紧致肌肤，去水肿

1、排水按摩方法：以食指及中指腹，从鼻翼两侧、脸颊到耳际逐步停留轻按，各约5-10秒；两手再分别放左右脸颊延伸到耳际两侧停留5-10秒。这里也是中医所说的听会穴、颊车穴及大迎穴所在，能帮助消除赘肉。

在耳际下方就是掌管代谢的淋巴腺位置，藉由手掌温度，帮助淋巴代谢水分及废物。将手掌握拳在颊部滑动，藉由按摩让鼓起的咬肌变得较为平顺，也能提拉因为年纪增长松弛的肌肤。

另外，也可借助瓷汤匙按压皮肤，来完成按摩，但切忌拉扯皮肤。

2、晚上躺在床上，头放到床外，脚立起来贴在墙上，维持这样的姿势，然后擦保养品。好处是让脸部的皮肤对抗地心引力，达到紧致的作用，腿部也可以达到去水肿的作用。

3、眼睛向上看，用脂腹的眼周，尤其是眼袋和黑眼圈的部位，轻轻弹按，达到去眼袋和黑眼圈的作用。

4、可以用粗盐泡澡，达到去水肿的目的。

5、可以用冬瓜带皮煮水喝，有利于排水。

6、薏仁粉+蛋白，调和均匀后敷脸，可以紧致肌肤，美白。

7、玉米须煮水，可以利尿，去水，捞起来还可以用来洗澡时去角质哦。

8、用瓷汤匙按压脸部。

晒后修复

用西瓜皮冰镇肌肤，西瓜皮的作用类似芦荟，可以帮助镇静晒后的肌肤。

口腔护理

1、用盐巴轻轻按摩牙床，停留约5分钟，再漱口，可以帮助消除牙床浮肿。

2、用淡盐水漱口，可以帮助消除喉咙痛。

美发

睡前把头发编成辫子，或者用夹子把发尾固定缠绕在吸管上，早晨打开就是漂亮的卷发。

目前，应用于抗痘的护肤品中有何新的关键成分？

——DR.YAPING E中华医学会皮肤科学分会医学美容组委员，中国光生物学和光化学专业委员会委员，资深护肤科学研究者

1. 水杨酸——有效抗痘 减低刺激性

有些产品在传统的水杨酸类成分基础上，使用新型水杨酸衍生物，降低对皮肤的刺激性，同时保留抗痘的效果。

2. 植物与海洋生物等天然提取物——抑菌、疏通毛孔使用强效多重抗氧化剂，这种改变不仅只是使用传统的维生素C和维生素E等，还增加了更高效的植物和海洋生物等天然来源的提取物。能够有效抵抗和预防皮肤油脂的氧化，保持毛孔的通畅，同时减轻因为青春痘而导致的皮肤炎症反应。

3. 茶树油等不饱和脂肪酸——调节油脂分泌、抗炎

增加了更加精纯的不饱和脂肪酸等，这类成分能够改善皮肤的新陈代谢，缓解青春痘的发生程度和对皮肤的损伤。例如，在产品中添加茶树油成分，可以增强抗痘效果，预防皮肤损伤等。

4. 改变剂型提升功效

今年的许多抗痘产品，对其剂型也有所改变。这样的改变提高了皮肤对产品的吸收、增强了产品的效果，降低了对皮肤的刺激作用，同时，皮肤对产品的感觉也会更加舒适。

5. 复合成分加强效果

抗痘产品更加趋于使用复合成分，增加护肤抗痘的适应范围和使用效果。

夏天的温度节节升高，皮肤的活动也越来越频繁。角质层由于受紫外线照射而启动保护功能，自动粘紧皮肤，不再按正常程序脱落。这种生理反应会导致皮肤呼吸和吸收水分的能力下降，甚至堵塞毛孔造成恼人的痘痘，所以去角质的工作应该是夏日护肤的重点之一。

你该选择哪种去角质产品？

去角质产品现在种类很多，比较常见的是磨砂类和去角质面膜类。磨砂类产品内含细微颗粒，在与肌肤摩擦时除去老化角质；而去角质面膜内含有促进角质剥落的成分，通过溶解来去除角质。

·干性、易敏感性皮肤最好选用去角质膏，因它不摩擦肌肤，对皮肤的刺激较少。

·敏感性肌肤不适合去角质。

·油性皮肤、混合型皮肤各种产品均可使用，但要注意的是手法一定要轻柔，以免磨伤皮肤。重点去角质部位是出油较多、毛孔粗大的T型区。

你该怎样使用去角质产品？

·去角质千万不可过度！错误的去除角质（包括使用过于频繁、摩擦时用力过猛）可能让皮肤变薄，自身抵抗力下降，导致皮肤的敏感。

·每种肤质去角质的频率不一样，油性肌肤一周不超过一次；中性或混合性肌肤两周一次；干性肌肤一个月使用一次。冬天去角质的频率一般低于夏天。

·如果平时每日使用促进老化角质脱落的产品（如有些美白产品中含有温和去角质成分），那么可以适当减少使用去角质产品的频率。

由于底妆产品含油量较高（尤其是粉底液和粉霜），粉扑上残留过多粉底会影响妆容的均匀与服帖度，且容易滋生细菌，影响肌肤健康。因此海绵需要较频繁清洗，大概1个星期清洗一次为宜（粉饼用的粉扑可以2个星期清洗一次）。那要怎样清洗粉扑呢？今天小编就来告诉你4步正确清洁粉

海绵清洁前最好先做检视筛选，质地一定要密才能清洗，否则洗后容易坏掉。且海绵清洗的次数也不能太多，实在是脏污老旧的海绵，内在的藏污纳垢也无法完全清理干净，弹性也已经疲乏无法继续使用，不如汰旧纳新。对于底妆的均匀与干净，才能保持住！

步骤1：使用卸妆乳或中性肥皂或洁面乳，直接倒适量于已经沾水的海绵上，使其产生泡沫。

步骤2：以重复用手掌捏放的方法，将海绵内的脏污与粉底彻底清理出来。

NG！：千万不要用搓揉海绵的方式清洗，不仅海绵容易被拉扯，而使其弹性变差，更有可能搓出脱屑状况。

步骤3：用大量清水冲洗掉清洁剂，要小心不要有任何残留。

步骤4：用多张纸巾或干净、容易吸水的毛巾，将海绵按压吸干水分。然后放置于阴凉的通风处，使其自然风干。

小叮咛：粉扑、海绵，以及画眼影时常用到的眼影棒，最好使用拋弃式的。这些用具对于彩妆品的吸附力很强，最容易产生脏污，很多美妆店有售拋弃式海绵和眼影棒，用起来既便宜又安全，完全不必担心会孳生细菌。

如果你的海绵及粉扑价值不菲，除了可以用洗刷具的洗剂清洁之外，还可以用肥皂清洗，肥皂含有皂碱，对粉类的清洁效果很好，洗完后一样要阴干，并确定全干了才能使用，以免因残存的湿气造成更多的污染。

由于粉扑和海绵脏得很快，平时最好准备两个以上，以便交替使用。对于颜色深浅不同的粉底产品，应使用不同的粉扑或海绵，以免混色，影响上妆效果。用过一段时间后，即用中性洗剂或肥皂搓洗，然后置于通风处晾干。

导读：明媚的夏日，无论是你出外旅游，还是平日里做户外运动，在享受阳光的同时，防晒功课也要开始啦。防晒霜犹如肌肤的守护天使，在肌肤表面形成保护层，避免肌肤受到日晒伤害从而引发黑色素的形成以及肌肤的老化。另外，今年的防晒讲究既防晒也美肤。

■户外运动爱清爽防晒

买防晒霜看什么？还是只会看SPF和PA难免有护肤菜鸟的嫌疑，因为Oilfree（不含油脂）成为很多达人的最爱。无论是小长假出游，还是夏季户外，出汗在所难免，如果用的防晒霜很油腻，擦在脸上很难推匀，堵塞毛孔，增加皮肤负担等等，都会让它成为被拒绝的理由。换句话说，清爽防晒才是硬道理。

假日里做户外运动时，需要的防晒霜讲究无油、轻薄，以隐秘而不易察觉的清爽质地，提供强效的保护，甚至最好是喷雾，轻轻一喷，清爽又方便。

■防晒霜玩起“跨界”

防晒只是简单地隔离紫外线，防止晒斑和肌肤衰老吗？护肤达人会透露一个小秘密，今年的很多防晒霜也能拿来修正肤色，当半个粉底来用，今年的防晒霜还有抗老化效果，顺道连抗衰精华也省了。所以，选防晒霜不但根据防晒倍数，也要根据自己的肤色来选。

防晒霜也遮瑕

质地轻盈，色泽均匀，散光颗粒，让肌肤在视觉上减淡色斑、毛孔等瑕疵，说是防晒霜也行，说是修颜膏也不为过，今年的防晒霜玩起了跨界。

化妆师建议：有防晒功能的隔离霜可以一年四季拿来用，作为上彩妆前的最后一步。将防晒霜挤在手背上，约一元硬币大小就是脸、耳朵、脖子的使用量。

■拒绝“白脸黑脖子”

脸上做足了防晒，可是忘了同样裸在外面被阳光亲吻的脖子和四肢，有可能一个小长假下来就出现了“白脸黑脖子”的尴尬。所以，脸上要防晒，露在外面的身体防晒也不能偷懒。

身体防晒霜与一年四季用的脸部防晒不同，防汗防水功能更显得重要

护肤顾问建议：在手臂上涂防晒霜，可以用防晒霜沿手臂自上而下到手背画一条线，这个量就是手臂涂防晒霜的量，然后以画圈的方式涂抹均匀，不要忘记手臂内侧这些“死角”，腿上涂也是同理。

千变场合+千变妆容=千变美眉

小长假虽然只有三天，假期计划却有千千万。离开Office的假期里，美女们争先恐后亮出了不一样的自己。

■腮红扫出有氧出行妆

“ 户外的自然光下，粉红的腮红可以轻易打造出蓬勃昂扬的春日气息。”蒙娜丽莎彩妆师强调了出游妆最重要的部分，绯粉的双颊像春天的花儿般含苞待放。

面颊：笑一下，在鼓起的笑肌部分，用大号的腮红刷把粉红色的腮红按照画圈的方式扫开，在鼻梁的附近打一些高光，增加腮红的融合感，让腮红看起来不要太突兀。

■唇蜜涂出花样约会妆

香奈儿全球彩妆创意总监彼得·菲利浦斯在公布新一季彩妆时说：“我非常喜欢晶亮唇蜜所呈现的光泽，涂抹它时你甚至不需要使用镜子，只要抿一下双唇就能轻松拥有精致完美的唇妆。”

唇：用无色润唇膏滋润双唇，然后涂抹唇蜜。如果想光泽度更好一些，可以在下唇的中间多涂上几层。如果唇色太深，可以先用唇部遮瑕膏让唇色变淡，然后再涂上唇蜜。

■眼影抹出跃动“爬体”妆

Hi到翻的音乐、闪耀的灯光、琥珀色的美酒，“爬体”动物的夜晚开始了。“除了露背的吊带，裸露美腿的短裙，炫酷的眼妆也是这个夜晚的性感。

眼睛：先用黑色眼线液描出明显的眼线，眼尾可以略向上翘，造出夸张的效果。然后用较大的粉刷蘸取棕色系眼影，打造深邃的眼妆效果。想要出位一点，下眼线就告别一贯的白色高光眼影，用蓝色、绿色、紫色的鲜艳眼影画出细细的下眼线。

导语：我们都知道皱纹的产生有很多原因，但其中之一是饮食不当。如果你多留心入口食物，保养方面亦不遗余力地进行，也许哪天睡个觉起来，你会发现岁月其实没那么残忍。

那到底有哪些食物吃了会让我们易长皱纹呢？请看:

各类罐头和油炸食品

 牛肉罐头、鱼罐头、沙拉酱、咖啡、冷冻太久的食品、干贝、虾米干、冷冻虾球、巧克力、蛋糕、速食面、油炸物等，这都是容易让你长皱纹的食物，所以不可常吃或吃太多。而且我们在购买食物时要注意看制造日期，尤其是冷冻及油炸的食物，一旦过期便会变质，对皮肤有很大的影响。

少吃盐

而且还有一个就是盐.吃盐多不仅会造成高血压，还会直接影响人的容貌……所以盐吃的太多也容易长皱纹….

既然我们知道了怎样的食物会使我们皱纹大增..那就要看看应该怎么做才能完美去皱了..下面给大家介绍几仲有效去皱的蔬果护肤法。

橘子

1. 将桔子连皮捣烂，浸入酒精，加以适量蜜糖，放一周后取出使用，有润滑皮肤及去除皱纹的功效。

香蕉

2. 香蕉捣烂后，加半汤匙橄榄油，搅拦均匀、搅细，涂在脸上有利于去皱。

西瓜

3. 西瓜皮用清水洗净后擦面，然后用清水冲洗净，可以使皮肤清爽润滑。

丝瓜

4. 丝瓜能去皱，将丝汁混合酒精及蜜糖，把汁液涂在脸上，待干后再用清水洗净。

黄瓜

5. 黄瓜有洁脸作用，把黄瓜切成薄片敷在清洁的面部，能使肌肤娇嫩润滑，清除皱纹。

南瓜子

6. 南瓜子中含有类似性激素样的物质，对面部皮肤有保护作用。

对付皱纹不是没有招数，除了改变不良的生活习惯，保持开朗的好心情、选择合适的护理产品外，合理的饮食也能在抗皱大战中助你一臂之力。因此,为了留住青春，你一定要记住下面的食品名称：鸡皮、鱼类、鱼子酱、虾酱、牡蛎、动物肝脏、蘑菇、木耳、花粉等。它们都含有丰富的弹力纤维或者核酸，有助于皮肤保持光滑。