女人的肤色是什么样的并不重要，重要的是脸色，有个好脸色，才会散发健康美丽。那么怎么样养出好脸色呢？

1.喝水最养好脸色 不让自己成为咖啡因容器

科学研究发现，现代人普遍存在咖啡因摄入过多的问题，白领一族尤其如此。一天当中，我们喝咖啡、喝茶、喝可乐和运动饮料，这些饮品中都或多或少含有咖啡因，而白水却喝得少了。咖啡因摄入过多会导致焦虑、心跳加速和失眠等问题，也间接地影响到我们的好脸色。

Tips：咖啡因摄入过多让我们更容易失眠，睡不好哪来好脸色？建议每天补水可以通过喝开水，吃水果、喝粥等方式完成，减少咖啡因的摄入量。

服务–巨头竞争的焦点

什么是IT服务？是指在信息技术领域服务商为其用户提供信息咨询、软件升级、硬件维修等全方位的服务。包括：产品维护服务，IT专业服务，集成和开发服务，IT管理外包服务等。在“硬件是老年，软件是壮年，服务是青年”的呐喊声中，中国企业已经慢慢确立了这种购买服务的意识。

时下许多中小企业购置了软硬件之后因为服务跟不上或用了以后又经常面临不断的升级费用让企业不堪重负、只好另谋出路或停用的现象已日渐普遍，厂商累、渠道累、客户更累的问题日益突出，中小企业被纷至沓来的IT新技术和升级维护弄得烦不胜烦，甚至产生了严重的恐惧心理，这对企业信息化的推广普及带来了很大的负面影响。

据记者了解，由于企业的市场小而分散，虽然中小型企业的业务也成为其它IT巨头业务的重中之重，但是多数是“PC＋软件”的服务形式，虽有一定的针对性，但他们在区内的业务增长并不明显。如何让中小企业以最低成本获得适合自己特点的便捷之道便成为包括IBM、HP在内等众IT巨头竞争的焦点。

最近一份数据显示，中国IT服务将在未来5年进入发展黄金期，2010年IT服务市场规模将达1320亿元。换言之，IT服务已经逐渐成为IT巨头企业核心竞争力的一部分。

导读：随着保养品细分的趋势，早间保养已经不仅仅是用日霜和防晒霜那么简单了。专门针对肌肤晨间问题设计的产品，能为你摆平熬夜、毛孔、浮肿等等“早衰”症状。

1 Lunasol醒肤按摩乳 360元/50g

使沉睡的肌肤苏醒，呈现肌肤弹性与透明感的按摩啫哩。拥有水润Q感的质地、冰凉的爽快感，用后能让底妆更服贴持久。

2 Estee lauder 细嫩修护精华露 790元/50ml

含光学折射颗粒，涂抹瞬间起到遮盖作用，让毛孔在视觉上隐形。全天调节肌肤出油量，避免脱妆。

3 Guerlain伊诗美天使容颜精华露 750元/30ml

专门为长期熬夜的疲惫肌肤设计的精华露，好像闹钟般迅速唤醒暗哑肌肤，即时就能营造出平滑明亮的肌肤质感。

导读：在这个时代，“瘦身”早已脱离了早期“减肥”的单纯目的，而更多地偏向了“轻体”、“美体”的综合层面；我们不再仅仅关注体重数字的增减，而更多关注于如何让身体变得更轻盈、线条更匀称、比例更优美。这是一个为身体减负、追求健康、快乐和自信的过程。生活在聚光灯下的女明星，时刻要被严苛的镜头检视，对身材自然不敢丝毫马虎懈怠。于是她们也就自然而然地成为瘦身美体的超级典范，有许多行之有效的瘦身经验可供分享。

钟丽缇的一日三餐

早上：一定要喝杯温水，促进体内循环。然后吃些面包、水果等。

中午：拆成三餐吃，每餐数量要少，例如一碟沙拉，或者一个苹果，一小碟海鲜或肉类等。

晚上：蔬菜为主。

保湿养颜

1、取普通的蜂蜜敷脸，可以起到保湿效果，或者里面加入半只蛋黄，搅拌均匀敷脸或者敷干裂的手脚。

2、剩下的半只蛋黄可以用来调和黑芝麻粉，涂于发梢，保湿护发。

3、把矿泉水放在喷壶中就是自制的矿泉水化妆水。

4、用鸡脚+猪脚+黄豆+海带煮汤喝，可以补充胶原蛋白和植物性雌激素，从而起到美容养颜的功效。

5、用无糖的优酪乳+绿豆粉，调和成面膜敷脸，可以温和代谢角质，并且保湿美白。

目前，应用于抗痘的护肤品中有何新的关键成分？

——DR.YAPING E中华医学会皮肤科学分会医学美容组委员，中国光生物学和光化学专业委员会委员，资深护肤科学研究者

1. 水杨酸——有效抗痘 减低刺激性

有些产品在传统的水杨酸类成分基础上，使用新型水杨酸衍生物，降低对皮肤的刺激性，同时保留抗痘的效果。

2. 植物与海洋生物等天然提取物——抑菌、疏通毛孔使用强效多重抗氧化剂，这种改变不仅只是使用传统的维生素C和维生素E等，还增加了更高效的植物和海洋生物等天然来源的提取物。能够有效抵抗和预防皮肤油脂的氧化，保持毛孔的通畅，同时减轻因为青春痘而导致的皮肤炎症反应。

夏天的温度节节升高，皮肤的活动也越来越频繁。角质层由于受紫外线照射而启动保护功能，自动粘紧皮肤，不再按正常程序脱落。这种生理反应会导致皮肤呼吸和吸收水分的能力下降，甚至堵塞毛孔造成恼人的痘痘，所以去角质的工作应该是夏日护肤的重点之一。

你该选择哪种去角质产品？

去角质产品现在种类很多，比较常见的是磨砂类和去角质面膜类。磨砂类产品内含细微颗粒，在与肌肤摩擦时除去老化角质；而去角质面膜内含有促进角质剥落的成分，通过溶解来去除角质。

由于底妆产品含油量较高（尤其是粉底液和粉霜），粉扑上残留过多粉底会影响妆容的均匀与服帖度，且容易滋生细菌，影响肌肤健康。因此海绵需要较频繁清洗，大概1个星期清洗一次为宜（粉饼用的粉扑可以2个星期清洗一次）。那要怎样清洗粉扑呢？今天小编就来告诉你4步正确清洁粉

海绵清洁前最好先做检视筛选，质地一定要密才能清洗，否则洗后容易坏掉。且海绵清洗的次数也不能太多，实在是脏污老旧的海绵，内在的藏污纳垢也无法完全清理干净，弹性也已经疲乏无法继续使用，不如汰旧纳新。对于底妆的均匀与干净，才能保持住！

导读：明媚的夏日，无论是你出外旅游，还是平日里做户外运动，在享受阳光的同时，防晒功课也要开始啦。防晒霜犹如肌肤的守护天使，在肌肤表面形成保护层，避免肌肤受到日晒伤害从而引发黑色素的形成以及肌肤的老化。另外，今年的防晒讲究既防晒也美肤。

■户外运动爱清爽防晒

买防晒霜看什么？还是只会看SPF和PA难免有护肤菜鸟的嫌疑，因为Oilfree（不含油脂）成为很多达人的最爱。无论是小长假出游，还是夏季户外，出汗在所难免，如果用的防晒霜很油腻，擦在脸上很难推匀，堵塞毛孔，增加皮肤负担等等，都会让它成为被拒绝的理由。换句话说，清爽防晒才是硬道理。

假日里做户外运动时，需要的防晒霜讲究无油、轻薄，以隐秘而不易察觉的清爽质地，提供强效的保护，甚至最好是喷雾，轻轻一喷，清爽又方便。

导语：我们都知道皱纹的产生有很多原因，但其中之一是饮食不当。如果你多留心入口食物，保养方面亦不遗余力地进行，也许哪天睡个觉起来，你会发现岁月其实没那么残忍。

那到底有哪些食物吃了会让我们易长皱纹呢？请看:

各类罐头和油炸食品

牛肉罐头、鱼罐头、沙拉酱、咖啡、冷冻太久的食品、干贝、虾米干、冷冻虾球、巧克力、蛋糕、速食面、油炸物等，这都是容易让你长皱纹的食物，所以不可常吃或吃太多。而且我们在购买食物时要注意看制造日期，尤其是冷冻及油炸的食物，一旦过期便会变质，对皮肤有很大的影响。